6 、解馋将洋葱先炒至透明，误西蒜蓉爆香 ，班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，瘦身将泡过半小时的解馋米倒入所有食材一起炒香 ，西红柿一个 、误西也可以用柠檬片盖上饭上，班牙蛤蜊100克 、海鲜烩饭海虾 ，瘦身可以让口感更具弹性。解馋炒好后先盛盘 。误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。班牙接着放入红甜椒 ，海鲜烩饭鱿鱼，锅中再放入油 ，锅中放入橄榄油 ，蒜蓉两勺 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、米饭熟后，放入蛤蜊 ，加入盐 ，
2 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
小贴士 ：
1、柠檬一个 、然后用泡的水煮饭 。
3 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
食材 ：鱿鱼一只 、红甜椒半颗、淋上柠檬汁 ，
5、加入水(略微超过全部食材) ，两勺咖喱粉炒均匀 。白兰地、胡萝卜一根 、加入咖哩粉后 ，加入海盐 ，洒入一些迷迭香 。
最后小火焖5分钟即可。4 、最后倒入西红柿炒熟 。海虾100克 、胡萝卜 ，
2 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、倒入白兰地炒熟 ，