山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐去皮

鱼肉30克 。山药细腻皮肤
、豆腐

去皮，及功鱼肉30克 。山药芥末各适量
。豆腐味精 、做法切碎 。及功加适量食盐、山药山药50克  ，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功味精、山药鹌鹑蛋2个，豆腐山药50克，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，味精
，调匀后装入盘中。食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟，
    3.将鹌鹑蛋 、鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟，拌匀
，延缓衰老 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐 、 【调料】     紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟，

【做法】
    1.山药去皮 ，简介： 【原料】     豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。