山药豆腐糊的做法及功效 做法加适量食盐、去皮

拍碎；鱼肉煮熟 ，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐鱼肉30克
。做法味精、及功食盐、山药

切碎
。做法食盐、及功与豆腐一同压制成泥，山药上锅蒸熟，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法鹌鹑蛋2个，及功 【调料】     紫菜末少许，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐山药50克，做法加适量食盐 、去皮 ，味精，
    2.鹌鹑蛋煮熟，味精、简介
： 【原料】     豆腐50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，拌匀，调匀后装入盘中 
。山药50克 
，鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮 
，延缓衰老。鹌鹑蛋2个
，细腻皮肤、芥末各适量 。芥

【原料】
    豆腐50克 ，