莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝1个（约200克）。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝切块，汁的做法否则会氧化变黑。及功泡盐水3分钟后，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝停1天
。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功建议喝3天，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【做法】
    1 
、宜迅速饮用 ，菠萝去皮， 【做法】     1 、

菠萝1个（约200克）。