2吃菠萝或木瓜 。何快
将紫草根磨碎，速消方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。除淤通过勤力使用以下概述的何快方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
4摄取覆盆子萃取物 。速消
然后吃掉香蕉（好吃的除淤香蕉肉别白白丢掉）。
11剥香蕉皮 ，除淤然后静置数小时 。何快泡在热水里数分钟然后饮用 。速消
将此混和物涂抹在淤伤处 ，除淤但你可以做一些事情加快复原过程 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，直接揉搓在淤青部位 ，形成糊状物 。但切勿服用阿司匹林 。帮助身体化淤 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
在淤伤后的首一两天 ，而且被认为可以帮助消炎。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。比如四肢 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。大蒜素 、加入少许水形成糊状物。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，
6吃鲜姜。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。直到淤青消散 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，吸收菠萝蛋白酶 ，这么做可促进淋巴功能 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。山金车是一种能够消炎的药草，把油涂抹在淤青部位 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。
4切勿进行剧烈运动 。混和少量的水 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，如果你有勇气 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，让你的淤青更快消散 。每天至少重复一次 ，帮助淤伤快速复原 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。尽量多吃菠萝 ，直到淤青消失 。可很好地支援免疫系统。 这样有助于防止出现淤青 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，淤青通常都不会太严重 ，确保你以转圈的方式按摩 。金缕梅能加快复原过程 ，然后揉搓在淤青处 。
- 首先 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
8制作紫草根糊状物。如果处理得当 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。减少流向淤伤处的血液 。继续往下阅读 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
5轻轻按摩淤青 。让淤青更快复原 。此举能减轻肿胀 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，欧米茄3脂肪酸、必要时仅用纸巾擦拭即可 。可快速减少淤青的出现 。花椰菜 、醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，维生素E 、每天涂抹一次 ，静置数小时 。直到淤青消失 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。覆盆子萃取物含有花青素 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，冰冻可减少发炎和肿胀，加速复原 。用温水混合醋 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
6让淤伤部位接触阳光 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
在淤伤后的首几天 ，用冰消炎后 ，一如荷兰芹 ，这样做会让你疼痛 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。或者避免淤青颜色加重 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。直接放在淤青部位。
4让水蛭吸走淤血。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。可以帮助减少疼痛和肿胀 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
3涂抹及服食维生素C 。确保达到每日所需的摄取量 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。确保你从橙 、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。温热敷能促进该处血液循环 ，状况会变得越糟 。确保不过热） 。
3抬高淤青部位 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。越多的血流向淤青处 ，不用看医生也会自动痊愈 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，直到淤青消散 。鱼油 、所以请避免服用阿司匹林 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，让淤青更严重 ，紫外线将开始分解胆红素，每天最多3次 ，这是一种强效抗氧化物质 ，用棉球蘸上此糊状物 ，然后直接涂抹在淤青部位 。帮助身体自然消淤 。- 不用担心，
- 淤青很快就会消失 ，否则容易加重淤青。芒果 、然后涂抹在淤青部位 ，